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        紅茶是一種全發酵茶,其紅葉紅湯、香甜味醇的特點,而且內含的營養物質中,刺激性物質較少,再加上茶性溫和,具有極強的適應性,那么喝紅茶有什么好處和壞處呢?下面就讓小編帶著大家去看看吧。

        喝紅茶有什么好處和壞處

        一、好處

        1.減肥美容

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        定期品飲紅茶具有減肥美容的好處,因為其內含的維生素C、咖啡堿、茶多酚等物質,既可以改善脂肪的代謝效率,還可以降低自由基的產生速度,同時能夠預防色素沉淀、降低紫外線對皮膚的損傷,使得人們容光煥發、身材苗條且皮膚白皙。

        2.促進血液循環

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        紅茶內具有豐富的水溶性維生素以及鉀元素,這兩種物質進入人體后均能夠促進血液循環,增強人們的御寒能力,同時避免因血液不流通出現缺氧昏迷、氣血不足以及心腦血管疾病等情況。

        3.溫中祛寒

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        紅茶是一種茶性溫和的茶葉,而且味道甘醇可口,若是在秋冬兩季品飲,則具有不錯的暖身效果,還可以祛除體內淤積的寒氣,達到改善體寒情況的目的,具有溫中祛寒的作用。

        4.提神醒腦

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        定期品飲紅茶還具有提神醒腦的好處,這與茶葉內的咖啡堿有關,這是一種能夠促進大腦神經興奮的物質,極為適合在工作、學習出現困倦時品飲,不僅能夠消除疲憊感,還可以增強大腦功能,起到提高記憶力的作用。

        二、壞處

        1.容易貧血

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        喝紅茶具有容易貧血的情況,因為其內質中存在揉捻、可可堿等物質,這些物質容易與食物內以及人體內游離的鐵元素產生反應,阻礙人體對鐵元素的吸收利用,而鐵正是造血細胞的主要能源,故而在過度品飲的情況下,人們容易出現貧血情況,特別是缺鐵性貧血。

        2.入睡困難

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        過量品飲紅茶或者長期品飲高濃度的紅茶,則會對身體產生不利影響,例如促使神經過度興奮,使得人們難以產生睡意,出現入睡困難的情況,而長期睡眠不足容易對各器官、系統等產生不利影響,例如皮膚暗沉、神經衰弱、上火冒痘等情況。

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