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        【健康茶飲】經常喝茶有助于降血壓?

        經常喝茶有助于降血壓 ,尤其是白茶、菊zhi花茶、烏龍茶、普洱茶等茶。


         經常喝白茶有助于降血壓 :白茶為什么能降壓?這與它所含化學成分有關。白茶含有豐富的茶多酚、維生素C和維生素P。茶多酚能促進維生素C的吸收。維生素C可使膽固醇從動脈壁移至肝臟,降低血液中的膽固醇濃度,同時可以增強血管的彈性和滲透能力。白茶還可通過利尿、排鈉的作用,間接引起降壓。茶中含有氨茶堿能擴張血管,使血液容易流通,也有利于降低血壓。


        經常喝菊花茶有助于降血壓 :所有的菊花應為甘菊,其味不苦,尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶飲用,每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用,其有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。


        經常喝烏龍茶有助于降血壓 :2004年的一項研究指出,喝烏龍茶有助于降低高血壓。每天喝一杯茶的人比其他人降低血壓的機會多45%,如果是喝兩杯,可以提高到65%。


            經常喝普洱茶有助于降血壓 :洱茶是所有茶葉中含茶多酚最多的一種茶葉,茶多酚經研究具有養顏、增加皮膚抗氧化水平,可直接吸收紫外線,是皮膚的有效保護劑。普洱茶具有暖胃、減肥、降脂、防止動脈硬化、防止冠心病、降血壓等功效。

          

          由此看來, 經常喝茶有助于降血壓 。此外,常喝茶的好處還有防齲防輻射損傷、抗癌、抗衰老之功效,使人延年益壽、身心健康。

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