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【茶知道】經(jīng)常喝茶帶來(lái)的好處

茶,作為中國(guó)人的一種健康飲料由來(lái)已久。與其說(shuō)是一種健康飲料,不如說(shuō)是一種文化,滲透在生活中的方方面面,健康方面更是如此。飲茶象征詩(shī)意、健康的生活,從中感受大自然的力量。據(jù)研究發(fā)現(xiàn),茶含有600余種化學(xué)成分,其中有五大類是對(duì)人體非常有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。戰(zhàn)國(guó)早期著作《神農(nóng)本草經(jīng)》中說(shuō):“神農(nóng)嘗百草,日遇七十二毒,得茶而解之?!睎|漢的《增廣本草》進(jìn)一步指出:“茶味苦,飲之使人益思、少臥、輕身、明目?!背浞终f(shuō)明了茶的醫(yī)療保健作用。那么經(jīng)常飲茶的人和不經(jīng)常飲茶的有什么區(qū)別呢?

經(jīng)常飲茶的人牙齒會(huì)更堅(jiān)固:我們經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)過(guò)一句話"常飲茶,少爛牙",其實(shí)是指飲茶對(duì)牙齒有一定的保健功效。這是因?yàn)椴枞~含有豐富的氟化物,而茶葉中的氟主要來(lái)源于土壤和大氣,氟化物對(duì)牙齒有保護(hù)作用,能促使骨骼和牙齒良性發(fā)育,能堅(jiān)固牙釉質(zhì),并防止口腔中形成過(guò)多的酸性物質(zhì),并能保護(hù)牙齒兔遭腐爛。

經(jīng)常飲茶的人能提高工作效率:現(xiàn)在的工作生活壓力都很大,工作之余泡一杯茶,是不錯(cuò)的選擇。這主要是因?yàn)椴枞~中含有咖啡堿,咖啡堿能夠幫助興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng),幫助我們振奮精神、消除疲勞感、提高我們的工作效率。

經(jīng)常飲茶的人肌肉會(huì)更結(jié)實(shí):眾所周知茶葉中含有一種叫“兒茶素”的成分,兒茶素是一種抗氧化劑,能夠幫助增加身體燃燒脂肪的能力,不僅僅能對(duì)抗疲勞,更重要的是可以提高肌肉的耐力,因此經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的朋友,可以適量多飲茶。

經(jīng)常飲茶的人免疫能力會(huì)更強(qiáng):飲茶很多的保健功效都來(lái)源于茶多酚,這種強(qiáng)有力的抗氧化物質(zhì),可以幫助清楚自由基、預(yù)防動(dòng)脈硬化的發(fā)生,特別是對(duì)細(xì)胞的突變有很好的抑制作用,可以幫助增強(qiáng)我們身體的抵抗力,預(yù)防疾病的發(fā)生。

經(jīng)常飲茶的人視力會(huì)更好:我們的生活越來(lái)越離不開電子產(chǎn)品,因此大多數(shù)人的視力都有這樣那樣的問(wèn)題,飲茶可以輔助保護(hù)視力,這主要是因?yàn)椴枞~中含有一種與保護(hù)視力密切相關(guān)的物質(zhì)——胡蘿卜素,又稱維生素A原。假如缺乏維生素A 會(huì)導(dǎo)致視力衰退,出現(xiàn)夜盲癥、干眼病等問(wèn)題。既然飲茶有這么多的作用,喝起來(lái)吧!

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